济南霎哈伽瑜伽公益冥想班

<瑜伽是印度数千年流传下来的文化，亦是一种与大自然和谐共处的生活智慧。瑜伽冥想与中国的禅、道颇为相通。
霎哈嘉瑜伽容易掌握，是自然而然、人人皆可学的冥想方法。练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累；净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。 公益霎哈嘉瑜伽在全球有41年历史，在济南有4年的公益历史。
霎哈嘉瑜伽的所有活动均为免费公益，包括各层次的瑜伽冥想班，全球的瑜伽交流活动，以及国内国际各种音乐会活动。国内多个城市已有长期免费的公益霎哈嘉瑜伽，全国各城市活动时间地点见：http://www.sahajayoga.org.cn/lianxi.asp。 在网上可先用几分钟试下冥想，http://www.sahajayoga.org.cn/jingzuo.asp ，会有不可思议的感受，这是也霎哈嘉瑜伽入门的第一步。